Stephen Altrogge
圣经有经文讲到抑郁吗？
这取决于你指的是什么。
圣经不是药房，让我们每天来取药，得到灵感或好心情。圣经主要讲的是神计划为自己名荣耀的缘故，救赎一群子民归给祂自己的宏大故事。
虽这么说，圣经却确实直接对抑郁的人说话，对于像我这样，经常发现自己被黑暗吞没的人来说，这是一个好消息。
所以，是的，圣经有经文讲到抑郁和无望。这些经文要光照黑暗之地，给无望的人带来希望，让抑郁的人得着神的眼光，而不是自己惨淡的看法。
如果你抑郁，请把以下经文刻在心上。把它们打印出来。思想，因它们欢喜。它们可以成为你的生命。
现在，你看这些经文的时候，很重要是要留意一件事。在读了这些经文后，你可能不会觉得有任何改变。
一些基督徒圈子有这样一种奇怪想法：你改变思想的那一刻，你的感觉也会改变。当你读到这些讲到抑郁的经文时，阴霾会突然消失。
这与实际差得不能再远，尤其是涉及精神疾病方面。但好消息就是：所有这些应许都是真实的。它们不取决于你。它们讲的都是关于神和祂为你做的大能作为的事。
你读这些经文的时候要感谢神，因为不管你感觉如何，它们都是真实的。
讲到抑郁的大能经文
以下是12处讲到抑郁的圣经经文。在你等待神带领你走出黑暗幽谷时，愿这些经文给你带来盼望和力量。
1. 神必不撇下你
耶和华必在你前面行，祂必与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。不要惧怕，也不要惊惶。（申31:8）
不要惊惶，因为神与你同在！正如祂起誓，绝不丢弃以色列民一样，祂必不撇下你，也不丢弃你，因为你是在基督里。你是祂的儿女，就像父亲为他的小孩子在树林里清扫道路，神也在你前面行，为你开道路。
2. 神要坚固你，扶持你
你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。（赛41:10）
你抑郁的时候，觉得自己不能抓住神。就像你软弱无助一样，你做不了任何事情。有时你甚至不能下床。你最感觉不到的事情就是“属灵”。
好消息就是，你不必紧紧抓住神，因为祂在紧紧抓住你。你跌倒的时候，祂要用祂公义的右手扶持你。你软弱的时候，祂要坚固你。即使你没有得救确据，你也可以确信神牢牢抓住你。
事实就是，你软弱，只不过你现在是更敏锐感受到这一点。请放心，因为神喜爱扶持软弱的人。就连在这些如深夜黑暗的时候，神的恩典也够你用。
3. 神垂听你的呼求
我曾耐性等候耶和华，祂垂听我的呼求。祂从祸坑里、从淤泥中把我拉上来，使我的脚立在磐石上，使我脚步稳当。祂使我口唱新歌，就是赞美我们神的话。（诗40:1-3）
神垂听你的呼求，看见你的眼泪。祂不忽视你，祂因你受苦心碎。祂不喜悦祂的百姓受苦。
你可以肯定，神要回应你求祂怜悯的呼求。也许不是在你想要的时候，也不是按你想要的方式，但祂是你满有慈爱怜悯的父，不能无视祂儿女的呼求。祂要使你口唱新歌，使你脚立在磐石上。喜乐要在早晨降临。
4. 耶和华是你的盾牌
但祢耶和华是我四围的盾牌，是我的荣耀，又是叫我抬起头来的。（诗3:3）
你软弱、无助、无望时，神是你的盾牌。祂站在你身旁守护你，保护你，看顾你。即使你被抑郁击垮，全能的神仍是你的盾牌。
祂要叫你抬起头来，离开淤泥，重新站立。祂要把你迁移到美地和青草地。即使你自己没有力量，你仍可以信靠祂支持、保护你的能力。
5. 神靠近伤心的人
耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。义人多有苦难，但耶和华救他脱离这一切。（诗34:18，19）
当你陷入抑郁的深渊，你会感到心碎，精神被击垮，这样的感觉挥之不去。你生命的音轨变成悲伤、阴沉的小调。
神在祂心里为内心破碎、灵性痛悔的人留有一个特别地方。当你发现自己落在无法承受的重压之下，此时神靠近你。祂看见你身陷苦难，就靠近你，要把你解救出来。即使你感觉不到祂的同在，但神现在比以往都更靠近你，祂正在为你做工。
6. 主要让你从新得力
但那等候耶和华的，必从新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。（赛40:31）
很少事情能像抑郁或感觉焦虑那样消耗你的力量。一切看起来都在把你压倒，无法承受。即使最平凡的事情，你也要花极大力气才能做到。
好消息就是，神的工作是给无力之人加添力量。祂喜欢支持昏厥的人，赐活力给感觉完全枯竭的人。等待主，祂要赐你活力。祂已应许要让你从新得力。
7. 压伤的芦苇，祂不折断
压伤的芦苇，祂不折断；将残的灯火，祂不吹灭。祂凭真实将公理传开。（赛42:3）
压伤的芦苇濒临崩溃，将残的灯火几乎完全熄灭。这非常贴切描述了抑郁。你觉得自己仿佛被完全折断，被彻底吹灭。
虽然别人可能会因不理解你的经历而论断你，但神却肯定不会。
压伤的芦苇，祂不折断；将残的灯火，祂不吹灭。祂而是呵护他们，医治他们，让他们重获新生。你落在压伤、破碎、将残的光景里，但神不轻看你。祂而是在你身边，养护你，扶持你。
8. 凡劳苦担重担的人，可以到我这里来
凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。（太11:28-30）
耶稣让被世界重担压垮的人得安息。祂心里温和谦卑，发现自己落在抑郁重轭之下的人，祂不责备。
在你忧郁的时候，到耶稣这里来，为你灵魂找到安息。让祂背负你的重担。承认你是彻底无力和脆弱，让祂背负你的重担。
9. 没有什么能叫你与神隔绝
因为我深信无论是死，是生，是天使，是掌权的，是有能的，是现在的事，是将来的事，是高处的，是低处的，是别的受造之物，都不能叫我们与神的爱隔绝；这爱是在我们的主基督耶稣里的。（罗8:38-39）
你被抑郁的幽灵缠绕时，会觉得自己与神的爱彻底隔绝。一切都似乎黑暗凄凉，仿佛你的生活不再会有什么好事情。你觉得神似乎已经离弃你，让你陷在泥潭里。
但实际情况绝非如此。你并不是在神主权旨意和慈爱的范围之外。因你是在基督里，就没有什么能叫你与神的爱隔绝。只有神不再爱耶稣的时候，祂才不会再爱你。虽然你可能会感觉孤独，得不到爱，但绝对没有什么事，包括抑郁在内，能让神不再爱你。
你的身体可能变成破落的殿，但这丝毫不减神对你的爱。
10. 主听见你的呼求
义人呼求，耶和华听见了，便救他们脱离一切患难。（诗34:17）
当你陷入抑郁的幽谷，感觉自己彻底完全孤单。就像无人关心，就像无人倾听。你觉得自己被孤立，切断了联系，就像神抛弃了你。
但神没有，也绝不会抛弃你。当你向祂呼求帮助，祂听见，施行拯救。也许解救不会明天就到，但不要看错了，拯救要来到。神不会撇下祂的子民，在抑郁和无望中的泥潭中踉跄打滚。
祂听见你发出的每一声呼求，看见你面上滑落的每一滴泪水。你并不孤单。你有一位良善的父，祂与你同在，是帮助你的。
11. 应当仰望神
我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞祂。祂是我脸上的光荣，是我的神。（诗42:11）
抑郁和无望导致你内心深处动荡不安。你感觉被压垮、破碎、心灰意冷、不知所措，仿佛明天失去了盼望。但即使你感觉自己明天没有盼望，你确实是有一个指望。
你为什么有指望？因为神是你的拯救。如果你的盼望取决于你和你自力更生的能力，你就是没有盼望。但你的指望是依靠神。你要再次赞美祂，即使你觉得那一天永远不会来到。盼望神，相信祂能带领你走出所处的幽谷。
12. 神所赐的安慰
愿颂赞归与我们的主耶稣基督的父神，就是发慈悲的父，赐各样安慰的神。我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。（林后1:3-4）
当你处在抑郁、无望或焦虑的阵痛中，感觉自己完全孤单。似乎没有人理解你，好像没有人关心你。但至少有一位深爱着你，渴望安慰你，祂就是神。
神是发慈悲的父，赐各样安慰的神。在你破碎时，奔向祂。逃到祂那里去，得安慰、恩典和力量。祂愿意见你，安慰你，让你重新振奋。
不要试图靠自己力量度过抑郁的黑暗。奔向赐各样安慰的神。以发慈悲的父作你的避难所。祂是帮助你的，在你这边。
更多讲到抑郁，安慰人的经文
诗30:11——祢已将我的哀哭变为跳舞，将我的麻衣脱去，给我披上喜乐。
申31:8——耶和华必在你前面行，祂必与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。不要惧怕，也不要惊惶。
诗3:3——但祢耶和华是我四围的盾牌，是我的荣耀，又是叫我抬起头来的。
赛40:31——但那等候耶和华的，必从新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。
约10:10——盗贼来，无非要偷窃、杀害、毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。
腓4:13——我靠着那加给我力量的，凡事都能作。
约16:33——我将这些事告诉你们，是要叫你们在我里面有平安。在世上你们有苦难，但你们可以放心，我已经胜了世界。
应对抑郁的经文
赛41:10——你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。
太11:28——凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。
耶29:11——耶和华说：我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。
箴3:5,6——你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，在你一切所行的事上，都要认定祂，祂必指引你的路。
诗143:7,8——耶和华啊，求祢速速应允我。我心神耗尽，不要向我掩面，免得我像那些下坑的人一样。求祢使我清晨得听祢慈爱之言，因我倚靠祢；求祢使我知道当行的路，因我的心仰望祢。
诗30:5——因为，祂的怒气不过是转眼之间，祂的恩典乃是一生之久。一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。
关于抑郁和焦虑的经文
彼前5:7——你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。
诗143:7,8——耶和华啊，求祢速速应允我。我心神耗尽，不要向我掩面，免得我像那些下坑的人一样。求祢使我清晨得听祢慈爱之言，因我倚靠祢；求祢使我知道当行的路，因我的心仰望祢。
腓4:6,7——应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。
诗23:4——我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为祢与我同在；祢的杖，祢的竿，都安慰我。
罗8:28——我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按祂旨意被召的人。
不要害怕风暴
司布真对抑郁并不陌生，他说：
天堂寄来的情书往往装在黑边信封里。恐怖的黑云大有慈悲。不要害怕风暴。它的翅膀会来医治，当耶稣与你同在一条船上，暴风雨只会让船加速驶向它要去的避风港。
你抑郁时，看到的都是黑云压顶。请记住，控制风暴的是神祂自己，耶稣与你在同一条船上。你可能感觉不到祂近在咫尺，似乎祂在船尾睡着了，但祂仍与你同在。
时候到了，祂要救你。在那之前，紧紧抓住这些经文。