以下概括了唐纳德▪惠特尼（Don Whitney）教导的圣经默想法(www.BiblicalSpirituality.org)
读神的话语时，选择一段经文进行默想。从这段经文中选择吸引你的一节经文或一句话，或主题经文或关键经文。
1. 强调经文中的不同字词。
祂告诉你们什么，你们就作什么（约 2:5）。 祂告诉你们什么，你们就作什么。
祂告诉你们什么，你们就作什么。 祂告诉你们什么，你们就作什么。
祂告诉你们什么，你们就作什么。 祂告诉你们什么，你们就作什么。
2. 用自己的话重写经文或句子。
3. 从经文中归纳出一条原则 — 它教导了什么？
4. 思想可以解释这段经文的一个例证 — 有什么能反映这经文，解释这经文？
5. 留心经文应用 —你应该做什么回应这经文？
6. 问自己，这段经文如何指向律法或福音。
7. 问自己，这段经文如何指向关于耶稣的事情。
8. 问自己，这段经文解决了什么问题或难题。
9. 用经文祷告。
10. 背这经文。
11. 用艺术手法表达这经文 — 一首歌，一首诗，或者一幅素描。
12. 把腓4:8的问题用在这经文上。
它体现了什么真实的事，什么真理？ 它有什么可爱的地方？
它有什么可敬的地方？ 它有什么美名？
它有什么公义的地方？ 它有什么德行？
它有什么清洁的地方？如何体现了纯洁？它有什么称赞？
13. 把清教徒约瑟夫▪豪尔（Joseph Hall）归纳的问题用在这经文上。
它是什么（定义/描述它是什么）？ 它有什么特质和附带的事？
它可以分成哪些部分？ 有什么与它对立，矛盾或不同？
触发它的原因是什么？ 有什么能与它相比？
它引发什么（它的结果和影响）？ 它的题目或名称叫什么？
它讲到什么地方，所在或用处？ 它有哪些圣经里的见证或例子？
14. 定好和找出经文中最低数目的领悟要点 （预先定好数目）
15. 找出在已经读过所有章节或段落之间的一个联系 或共同线索。
16. 问经文如何对你目前遇到的问题说话。
17. 使用默想绘图。
A. 把要默想的经文，词句或主题写在一张纸的中间位置上（尽可能用图画形式）。
B. 让领悟、主意和想法快快和无拘束地涌出。
C. 使用关键词写出你的主意。
D. 用线条把你写出的关键词主意与中心焦点联系起来。
E. 每条线上写的字越少越好。.
F. 用正楷写，方便阅读。
G. 使用颜色进行强调，方便记忆。
H. 除了字词以外，经常使用符号和画图。
See: Buzan, Tony. The Mindmap Book. New York: Plume/Penguin, 1996.
Wycoff, Joyce. Mindmapping. New York: Berkley, 1991.